Como foi o 1º mês de Dieta - #projetoemagrecejana

Oi Meninas. Voltei para falar como está sendo o #Projetoemagrecejana.

Vamos lá...

Como já coloquei no outro post. Fui em uma Nutricionista, peguei meu cardápio e comecei a coloca-lo em prática.

A minha Dieta é de 1.400 kcal. Como o meu fraco são os DOCES, não vi tanta dificuldade ao não ser a abstinência de DOCES :(.

O que quero dizer é que não sofri muito, pois não gosto de lanches e salgadinhos.
Lógico que no começo você fica querendo comer tudo o que não pode kkkk. Muitas falam isso e eu achava que estavam de lorota, mas é verdade com o tempo você acostuma sim.

Durante a semana sigo rigorosamente a dieta, durante o final de semana sigo mas não tão rigorosamente. Se meus amigos ou familia vão em uma Pizzaria lógico que não fico em casa, mas como uma quantidade menor do que antes (tipo se antes comia 3 pedaços hoje como 1 ou no máximo 2).

Sobre os doces, como só no final de semana e em pouca quantidade não tiro o atraso kkkkkk.

Estava fazendo caminhadas, como estava muito frio estava fazendo exercícios em casa mesmo. kkk
Confesso que vou ter que me esforçar mais, o sedentarismo é fogo kkk.

Voltei na Nutricionista, ela me pesou, tirou as medidas. E tcharan..... VALEU SUPER A PENA!!!!!
Que orgulho!!!!!!!

Vamos para os resultados:

NA 1º CONSULTA DIA 13/06/2013: 1,64 (Estatura) - 72,9 KG - IMC:27,1 - Sobrepeso.

Circunferência Abdomen: 93,1  -  Circuf. Cintura 79,00  - 

Circunf. Quadril: 111,00

RCQ (Risco Relação Cardiovascular e quadril) 0,71 Moderado.

Lembrando que comecei a dieta no dia 30/06/2013.

NA 2º CONSULTA DIA 14/08/2013: 1,64 (Estatura) - 67,9 KG - 

IMC:25,25.

Circunferência Abdomen: 82,5  -  Circuf. Cintura 73,80  - 

Circunf. Quadril: 108,80

RCQ (Risco Relação Cardiovascular e quadril) 0,68 Fora de risco.



Isso mesmo gente EMAGRECI 5KG!!!!!!!!!!!!
Perdi 10,6 na Circunf. Abdomen.
5,2 de cintura
2,2 de quadril
3 de RCQ

Gente é tão recompensador sabe? Esse resultado dá mais vontade de continuar e manter. Estou na fase da AÇÃO e quero chegar na MANUTENÇÃO, que é depois de 6 meses de dieta.

Então é isso meninas. Para quem está na mesma situação vamos conseguir chegar no nosso objetivo. E vocês que estão querendo tomar coragem, Força e acreditem em vocês.

Como minha Mãe diz: "Quem gosta de você, é você mesmo".
Então vamos nos cuidar. Ok?

Gostaram meninas? No próximo post quero fazer dicas para UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA E SAUDÁVEL. Quem quer?

Jana

Resenha: Batom 08 Lilás da Dailus

Olá Curiosas e Curiosos.

A Resenha de Hoje é sobre um item que comentei em um outro post. Os batons maravilhosos e apaixonantes, da Dailus.<3

A minha primeira experiência com esses batons, foi quando comprei em uma perfumaria. O Lilac e o Grape e gostei muito!!!

Fui sorteada na rádio Tupi Fm e ganhei alguns prêmios e entre eles,  itens da marca e pra minha FELICIDADE vieram 2 batons. Adoro!!!

Então chega de enrolação e vamos para a resenha...

Ele é cintilante e bem cremoso. Gosto de batom cremoso, porque sinto meus lábios hidratados. Se achar a linha matte da marca, irei comprar com certeza para testar.  Não tenho experiência com batom matte, porém para tudo tem a primeira vez não é?                                                                       

O cheirinho dele é muito bom, bem agradável, suave e fico com vontade de ficar cheirando toda hora a louca. A maioria dos batons não tem um cheiro muito agradável, mas esse é maravilhoso.

A pigmentação dele é boa, mas durante o dia é preciso ser retocado. A cor é linda tem uns brilhinhos lindos, que são o toque especial do batom.

Quando quero que dure mais tempo, uso em cima do corretivo e pó,  a cor fica idêntica da bala e dura bastante tempo.

Sempre quando uso batom, para durar mais faço esse truque.

A embalagem dele é básica, frágil tem que tomar cuidado ( se você for desastrada que nem eu kkkk). O outro que tenho a parte de baixo da bala saiu e não entrou mais, acabei perdendo.

Porém nada que prejudique o uso e se tivesse uma embalagem mais elaborada não seria BB.

A maioria dos batons não tem uma embalagem resistente.

1º foto com flash. A 2º com flash, mas com corretivo e pó por baixo. A 3º sem flash

Como ganhei não estou por dentro do valor, pesquisei e o preço dessa belezinha, que fica em torno de R$8,00. Acreditem se quiserem.

Se eu compraria? Lógico que SIM!!!!!!! Já era apaixonada pelo os 2 que tinha e esse não deixou a desejar em nada.

Ótima qualidade e pigmentação. Um produto Bom e Barato. Não é de tão fácil acesso (pelo menos onde moro), mas várias lojas vendem pela internet.

De todas as marcas nacionais de batom que já comprei a Melhor foi a Dailus Color.Estou In Love com eles me casei e não pretendo separar kkkk

E vocês já usaram? Gostam desses batons? Qual o preferido de vocês? Experimentaram a linha Matte? Recomendam algum?

Fiquem com Deus.

Jana

Comprinhas Mês de Julho

Oi Meninas andei sumida né. Volta da facul e procurando estágio já viram né

Então vamos para  o Post de Comprinhas. Adoro!!!!!!!!

Sei que estou atrasada afinal já estamos na metade do mês de agosto. Confesso que exagerei no mês de Julho, não sou acostumada a comprar tantas coisas. Mas como estava de férias me empolguei kkkk.

Vou colocar os nomes, valores e onde comprei da esquerda para a direita

1- Óleo de Coco Extra Virgem, Três Corações. Paguei R$34,90 na Netfarma.com

2- Amostra Grátis Monange Toque de Carinho. Veio de Brinde na compra do Óleo de Coco.

3- Shampoo Cristal Pera, da Tok Bothânico. Comprei no Supermercado. Paguei R$3,99.

4- Condicionador Éh, para Cabelos Ondulados e Cacheados. Comprei na Drogaria Onofre. Paguei R$14,20.

5- Lenços demaquilantes, da Fenzza. Paguei R$2,99. Comprei na Netfarma.

6- Máscara de Hidratação Advance Techinques Hidrabalance-Creme de Tratamento Hidratação Intensa com Creatina,Avon. Paguei R$12,99.

7- Máscara Óleo Reparação, Garnier Fructis. Paguei R$6,99. Na Netfarma.

8- Creme de Pentear Advance Techniques, Óleo de Árgan. Paguei R$ 9,99.

9- Creme de Pentear Cachos Comportados, Seda. Comprei no Supermercado. Paguei R$5,99.

10- Batom, Tango. Comprei nessas lojas de chineses sabe? Paguei R$ 3,50.

11- Yamasterol Creme Multifuncional, Para Cabelos Secos. Comprei na Farmácia. Paguei R$3,99.

12- Hidratante Oil-free, da Neutrogena. Paguei R$23,99. Comprei na Netfarma.

13- Pó Compacto Cor 04 Tropical, Max Love. Paguei R$6,50. Comprei na Loja dos Chineses.

14- Pó Compacto PeW - Cor Morisco. Paguei R$4,99. Nas Lojas dos Chineses também.

15- Base Liquida Cor 3- Linha Intense, Boticário. Paguei R$ 21,00.

16- Máscara de Cílios - The Colossal, da Maybelline. Paguei R$10,90. Comprei em um site de Compra coletiva.

17- Lápis de Olhos- Preto, da PeW. Paguei R$1,50. Nas lojas dos Chineses.

18-  Pacotinho com elásticos pretos para cabelos. Paguei R$0,60. Comprei na mesma loja anterior.

19- Elástico para cabelo. Paguei R$0,80. Na loja anterior.

                                      Na hora que tirei a foto esqueci essa máscara kkkk

20- Máscara de Reconstrução Completa, Dove. Comprei no Supermercado. Paguei R$12,99.

É meninas essas foram minhas comprinhas do mês passado.

Esperam que tenham gostado.
Já usaram alguns desses produtos? Me indicam algum?

Jana

ESMALTE DA SEMANA: JACKIE, IMPALA

ESMALTE DA SEMANA: JACKIE, IMPALA CREMOSO.

Oi Meninas tudo bem? Esse post é sobre o esmalte que estou usando nessa semana.

E qual das Vaidosas e Curiosas aqui que amam esmalte?

Então como boa Vaidosa e Curiosa, um dia assistindo a Novela “A vida da Gente”, que já tem um tempinho que passou. Vi a personagem da Fernanda Vasconcelos ( que é linda néh?), notei um esmalte lindo e fui olhar no site da novela para saber qual era.

Descobri que era o JACKIE, da Impala. Corri na perfumaria e comprei e gente AMEI!!!

Só usava ele, como o verão chegou e fui comprando outros esmaltes deixei ele de lado. Esses dias olhando na minha necessair de esmalte olhei pra ele e me reapaixonei rsrsrsrs.

Como já foi o meu favorito agora tornou a ser de novo.

Usei a Base fortalecedora da Impala, antes de aplicar o esmalte.

É uma cor muito linda, lembra o café, mas com um fundo acinzentado. Deixa minha unha mais bonita, elegante e com a sensação que a unha está maior do que ela realmente é.  

Como está escrito na embalagem ele é bem cremoso, não tem glitter, mas quando você aplica nas unhas fica com um brilho. Por cima passei uma base para ajudar na duração e para dar mais brilho nas unhas.

Não reparem a minha unha, estou tentando fazê-las crescer rsrsrs

E ai gostaram? Já usaram? Me contem e digam o esmalte favorito de vocês.

Fiquem com Deus.

Jana

Resenha: Batom Puro Ouro - Avon

Resenha: Batom Puro Ouro - Avon

Olá Meninas. Sou LOUCA por BATONS, então aqui mais um post de Resenha de Batom.

Bora conferir!!!

O que o fabricante diz: “Sua fórmula cremosa promove hidratação por 24hs e uma sensação de suavidade e maciez. Define os lábios deixando-os reluzente, instantaneamente brilhantes e citinlantes”.

“Primeiro batom com ouro 24K produzido no Brasil. O resultado desse toque luxuoso são 7 cores cintilantes e luminosas com alto poder de hidratação e um brilho incrível. - Cobertura super cremosa - Fácil de aplicar - Hidratação por 24 horas”.

                                             COM FLASH                        SEM FLASH

Como adquiri: Quando queremos produtos do Avon é preciso encomendar na revista ou a vendedora tiver no estoque a pronta entrega. Minha vizinha vende Avon e eu revendo na faculdade, mas como estou de férias não tinha feito nenhum pedido.

Porém uma pessoa fez pedido de vários batons e não quis acreditam? Ela me ofereceu porque sabe que sou viciada em Batom <3. De todos que estavam lá me interessei por esse. 

Nunca tinha pedido, pois achava o preço salgadinho, mas tinha curiosidade e como estava na promoção aproveitei.

Vamos para a Resenha...

O que eu achei:

O cheirinho dele lembra aquele brilho labial de melancia. Porém é mais suave.

Como o fabricante diz ele é um batom citinlante, citinlante mesmo e nos lábios fica a consistência de um gloss. Tem uns brilhinhos da cor de ouro que são lindos, que é o que me fez compra-lo.

A durabilidade dele é boa, o efeito “molhadinho” com o decorrer do dia tem que retocar.

A pigmentação é muito boa, pois os brilhinhos de ouro não saem, até com demaquilante dá trabalho para tirar. Ou seja, você fica com a boca brilhando o dia todo. Kkkk. Adoro.

A embalagem tem a cor dourada (que é um diferencial dos demais batons da marca) e com o logotipo da marca.  A cor da embalagem tem tudo a ver com o ouro que é a ideia do fabricante e “componente” do batom. Tem o material resistente para transportes e futuras quedas.

O ponto negativo é que a data de validade vem só no plástico da embalagem, no batom mesmo não tem como identificar a data de vencimento. Não é só esse batom da Avon, mas todos da marca. Quando abro faço uma etiqueta com a data e colo no batom. A final maquiagem vencida não dá né?

Paguei por ele na promoção R$9,99. O preço dele fora da promoção é em torno de R$18,00 se não me engano. Não é tão baratinho, mas na promoção fica um preço mais razoável.

Se eu compraria de novo? Sim, talvez experimentar as outras cores também. O batom é bonito, acessível pois quem não conhece uma revendedora Avon? Ou na internet também? É ótimo para usar com um olho bem marcado, a make fica linda.

Confesso que estou acostumada a pagar R$4,99 em batons bons também e claro que prefiro pagar esse valor a R$20,00 em outro que dá praticamente o mesmo resultado. É só aguardar as promoções no folheto e faremos uma boa compra.

Esse foi o post. Espero que tenham gostado.

Me contem já usaram esse ou outra cor da mesma linha? Gostaram do produto? Qual o batom preferido de vocês?

Jana

Resenha: Batom Grape/Uva- Color Trend - Avon

Batom Grape/Uva- Color Trend Avon

Olá Vaidosas Curiosas e Vaidosos também.Como estão?

Hoje vou falar de um produto que se tornou um favorito, que levo sempre comigo.

O Batom Grape/Uva é da Coleção Color Trend, da Avon.

Sempre comprei batons da Avon, mas nunca tinha comprado esse que peninha *-*.

Esse batom tem ótima pigmentação (confesso que não achava que tinha essa pigmentação não, mas paguei a língua rsrsrs).

Fiquei o dia inteiro sem retocar e ele não saiu dos meus lábios. Tive que tirar com o demaquilante a noite.

Bem que todas da marca poderiam ser assim, porque já comprei outros e não duraram tanto assim.

Sua consistência é cremosa ( não como os da Dailus), por ser cremoso acaba derretendo se ficar na bolsa tomando sol sabe? Mas isso é comum em batons cremosos.

Quando quero usar com a cor mais suave, passo com o dedo ou também com um pouco de corretivo e pó por baixo. Assim fica bem sutil.

Na ocasião que quero mais forte vibrante passo ele com a bala do batom mesmo.

O cheirinho não é muito bom, é cheiro de batom mesmo. Nada de muito terrível.

A embalagem foi mudada, agora a embalagem é da cor branca. Não só os batons, mas toda a linha Color Trend.

No meio da embalagem tem uma brecha transparente, que é bom para você identificar a cor do seu batom. O melhor seria se fosse na parte inferior ou superior, para quando você guardar no seu porta- maquiagem, ter mais facilidade de identificar a cor #ficaadica.

É resistente, pois já deixei cair no chão e não quebrou. Sou bem desastrada tudo cai da minha mão kkkk.

Paguei somente R$4,99 na promoção. Dependendo da campanha vem R$7,00 ou 8,00. Sempre espero as promoções, adoro promoções e liquidações.

Se eu compraria de novo? Sim e não vai demorar muito tempo, pois do jeito que estou usando vai acabar logo, logo. Está entre os favoritos!!!

A foto do dia que usei o batom e não retoquei, eram umas 16:00hs e passei 10:00hs

Não sai da boca por nada ( então se vocês esquecer em casa não vai ter problema). Da para usar de dia e de noite, Bonito e Baratíssimo, de fácil acesso,  pois sempre a uma revendedora perto e tem algumas lojas que vendem ainda com desconto de 15%, é bem comum no Centro de SP.

E ai gostaram? Usam? Já compraram outro batom da linha?

Jana

Projeto #EmagreceJana

Olá Curiosas.

Vou falar sobre o meu projeto #emagrecejana. Faça o curso de graduação de Nutrição e decide pela minha saúde e bem estar que tenho que emagrecer.

Vou contar a minha história (senta que lá vem história kkkkk). Eu nasci com 2,850kg e 45cm, minha mãe fala que parecia um ratinho kkkk e com medo de me deixar desnutrir ela me dava mingal de milho e maizena, farinha lactea e outras coisinhas más. Não cheguei ser uma criança obesa mas com sobrepeso sim, como todos acham lindo e saudável crianças gordinhas cresci assim.

Na fase da adolescência, minha mãe achava que depois do estirão(crescimento) eu iria emagrecer, realmente algumas emagrecem mesmo mas uma grande maioria continuam com sobrepeso ou obesidade na vida adulta. 

Nesse tempo (12 anos), fui indicada para ir em um endocrinologista, que me passou uma dieta bem restrita não podia comer quase nada e nessa fase é preciso e fundamental ter energia o suficiente. Resultado passei muito mal 2 vezes quase desmaiei e encerrei a dieta.

Sempre comi de tudo, nunca gostei de salgadinhos, cachorro quente esses tipos de lanche, nunca me interessaram. Mas os DOCES são a minha perdição, sou CHOCÓLATRA assumida.

Em 02/03/2011 fui a uma Nutricionista, ela me passou uma dieta e eu segui por 2 meses depois fugi totalmente da dieta, eu tinha vontade mas precisava de um ânimo sabe, por vários motivos e ela me deu um cardápio e nem explicou nada e nessa época eu ainda não estudava, arrumei mais um pretexto para desistir.

Depois que entrei na faculdade, estudando os alimentos e benefícios que uma boa alimentação traz, juntamente com exercícios.Com uma injeção de ânimo de SUPER professora  me motivou  e é o  que eu precisava sabe?

Agora dia 13/06/2013 retomei a uma Nutricionista, bem legal, me explicou tudo direitinho, o porque e modo que ela elaborou meu cardápio. Peguei o cardápio 2 semanas depois e desde o dia 29/06/2013 estou na dieta, confesso que não é fácil resistir os doces e minha mãe que não me ajuda muito rsrsrs ( São lanches, doces, massas e tudo mais).
Mas estou resistindo bravamente rsrsrsrs.

Porém estou focada e quero emagrecer.

Combinei com a Nutri que vou caminhar 3 vezes por semana, queria fazer academia mas no momento não dá $$$ e quando está frio faço os exercícios aqui em casa mesmo, procurei na internet e estou colocando em prática. Ufa.FALEI DEMAIS.

Decidi compartilhar isso com vocês porque sei que a maioria das meninas tem o caso parecido com o meu, quadril largo, cintura fina, nunca foi "magérrima". Quero emagrecer mas não por ditadura da magreza mas pela minha saúde.

Na minha família existem casos de hipertensão, diabete tipo II, como vem da genética é bom eu prevenir néh?

O meu peso no dia 13/06 era 72,9kg e 1,64cm. Feito o cálculo do IMC, estou com sobrepeso e meu Peso Ideal é de 66,9 no máximo e no mínimo 49,7. 

Claro que não quero chegar nos 49kg mas no 58kg quem sabe? Mas 1º tenho que chegar no 66,9.

Esses 6kg tenho que perder em até 3 meses, mas creio que daqui um ano chego no meu objetivo.

Não quero emagrecer tudo em pouco tempo e depois recuperar o dobro do perdido, quero mudar meus hábitos mesmo.

Vou colocar algumas fotos minhas aqui, pra depois eu ir colocando novas fotos pra vocês e eu vermos a mudança.

Na 1º foto tinha 17 anos.                          A 2º foi no meio do ano passado                   

                                                Foto tirada 02/09/2012

Essa foi no em Dez/2012

                                    Foto tirada 21/05/2013. 1 mês antes de ir na Nutri

                      Nessa tirei dia 30/06/2013. No 1º dia da dieta :)

Depois vou fazer um post sobre: Se amar, ter autoestima e tudo mais....

Post enorme hein? Me empolguei meninas, desculpe. Mas eu precisava falar isso.

Vamos conseguir!!!!

Jana